Detoks İçecekleri, Detoks Suyu Hazırlama (2022)

İçindekiler

Detoks İçecekleri ve Suyu Yapımı

Detoks yapmak istiyorum ama detoks içecekleri, detoks suyu nasıl hazırlanır, bilmiyorum diyenler. Sizin için detoks içecekleri nelerdir, detoks içecek tarifleri, zayıflama içecekleri, bitkisel zayıflama içindetoks çayı nasıl hazırlanır konulu güzel bir bilgilendirici yazı kaleme aldık. Detoks ile ilgili aklınıza gelen pratik sorulara cevap bulacağınızı umarız. Ayrıca detoks içecek tarifleri, detoks suyu ne işe yarar hepsine basit cevapları da bulabileceksiniz.

Detoks Nedir: Hepimizin bildiği gibi kışın vücudumuz soğuk havalara, doğal olaylara karşı kendini bir nevi korumaya alır. Bu nedenle metabolizmamız daha yağlı ve daha protein içeriği yüksek gıdalara yönelir. Kilo alırız, daha az hareket ederiz yaz geldiğinde de bu kiloları verme sorunuyla karşı karşıya kalırız.

Detoks; detoksifikasyon kelimesinin kısaltılmış harflerinden oluşur. Vücudumuzda birikmiş toksik maddelerin özellikle karaciğerimizde birikmiş toksik maddelerin, seyreltilerek metabolizmamızdan atılması sürecine detoks deniyor kısaca.

Mucize detoks gıdası Chia tohumu faydaları için tıklayın.

(Video) Çağla | 3 Detoks Suyu Tarifim | Yaşam-Güzellik-Bakım

Detoks nasıl yapılır?

Detoks metabolizmamızı birikmiş toksinlerden arındırmak için bir kişinin belirli bir zaman sürecinde özel meyve ve sebzelerden oluşan sıvıları tüketerek yapılan bir uygulamadır. Son günlerde özellikle çok popüler olmuştur. Doktorlar özellikle mevsim geçişlerinde detoksun yararlı bir yöntem olduğunu vurgulamaktadırlar. Detoks nasıl yapılır, detoks genellikle en fazla 7 günlük programlar halinde uygulanır. Böyle olmasında da yarar vardır. Biz de detoks sürecinin 3 veya beş gün ile sınırlandırılması taraftarıyız.

Detoksun yararları, detoks suyu faydaları: Detoksun yararları saymakla bitmez. Vücudumuzdaki sıvıların asitleşerek, vücudumuza zarar vermesini önler. Ayrıca asit baz dengesini korumamızı sağlar. Çünkü sağlıklı bir vücutta kan ve vücudun diğer sıvılarının hafif miktarda alkali özellikte olması normaldir. Kanın asit oranının artması bünyemize zarar verir. Yaşlanmayı hızlandırır. Bu nedenle detoks suyu içerek, detoks suyu faydaları ile bu süreci engelleyebiliriz.

Detoks esasında fazla kilolardan kurtulmak yerine vücudu toksinlerden arındırmak için, hafiflemiş hissetmek ve metabolizmayı hızlandırmak için yapılır.

Fazla kilolarımızla birlikte detoks yapmamıza sebep olan başlıca sebepler:

  • Stres faktörü.
  • Çok güneşlenmek.
  • Kimyasallara yoğun olarak maruz kalmak
  • Uyku düzensizliği
  • Fazla ağır yiyecekleri çok sık tüketmek.
  • Sigara ve alkol kullanmak
  • Hareketsiz yaşam
  • Çevre kirliliği
  • Tatili abartmak, uyku, beslenme, hareketsizlik bileşenleri.

Kimler detoks yapmamalı: Ancak detoks mutlaka dikkatli yapılmalıdır. Özellikle hamileler, kronik bir rahatsızlığı; yüksek tansiyon, şeker, gut hastaları, kalp damak sistemi sorunlu insanlar, kanserli hastalar, gelişme çağındaki çocuklar detoks yapamazlar.

Detoks nasıl yapılır, detoks yaparken kahve içilir mi?

Detoks yaparken bazı kurallar vardır. Bu kurallara uyulduğu müddetçe genellikle detokstan kişi mutlaka fayda görür.

Detoks yaparken uyulması gerekenler. Detoks nasıl yapılır diyenler için bazı önemli hatırlatmalar.

(Video) 3 FARKLI SMOOTHIE TARİFİ | BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ,ÖDEM ATICI, TOK TUTUCU | SAĞLIKLI DETOX İÇECEĞİ

Doğal ve organik beslenmeye özen gösterin. Yemeyi çok abartmayın.

Alkol ve sigaradan uzak durun.

Sebze ve meyveleri organik ve taze, farklı renkli sebzeleri mevsiminde tüketin.

Kuru baklagilleri tüketmeyi alışkanlık edinin.

Uykunuzu düzenli hale getirin.

Hareketli bir yaşam sürmeye çalışın.

Spor yapmaya başlayın.

(Video) Tadı Güzel Ödemsavar 🧪 Yeşil Detoks Suyu ; Maydanoz, Zencefil, Salatalık, Limonlu İçecek

Sağlıklı içeceklere yönelin. Su, ayran, kefir, organik meyve suları tüketin.

Detoksta kahve içilirmi, içilmez. Kafein, sigara, alkol içeren içeceklerden uzak durulması gerekiyor.

Detoks İçecekleri

Detoks içecekleri nelerdir?

Detoks içecekleri nelerdir sorusuna sayısız cevap verebiliriz. Ülkemiz meyve sebze açısından oldukça zengin bir floraya sahiptir. Her türlü renkli sebze, her türlü kabuklu meyve, her türlü baharat kullanılarak pek çok detoks içecekleri hazırlanabilir. Sitemizde detoks yapmak için pek çok zayıflama içeceği tarifleri bulabilirsiniz. Aşağıda size çok basit hazırlanan bir detoks içeceği tarifi hazırladık.

Detoks suyu tarifleri

Kolay detoks suyu nasıl hazırlanır.

Detoks suyutarifi 1: 1 tane elma, 1 avuç taze nane, 2 adet kereviz sapı, çeyrek orta boy salatalık, yarım limonu soyup iki parçaya bölün. Sonrasında tüm malzemeleri küp küp doğrayın, katı meyve sıkacağından geçirin. Uygun bardakta hemen servis ederek afiyetle detoks suyu için. Rahatlatıcı kolay detoks suyu tarifi.

Detoks suyu tarifi 2: Yarım salatalık, 3 adet orta boy havuç, yarım adet kırmızı turp (yapraklarıyla kullanacağız) Kırmızı turpun yapraklarını güzelce doğrayın. Salatalığımızı küp küp doğrayın.Turpuhalka şeklinde güzelce doğrayın ince ince. Tüm malzemeleri kabuklu kullanacağız unutmayın. Katı meyve sıkacağından tüm malzemeleri geçirip, vakit kaybetmeden detoks suyu taze taze için. Toksinlerinizden bu arındırıcı kolay detoks suyu ile arının.

Detoks suyu tarifi 3: 3 dal kadar kereviz, yarım çay kaşığı limon suyu, 3 adet havuç, 1 det pancar, yarım çay kaşığı kadar kıyılmış zencefil. Tüm malzemelerimizi güzelce yıkayıp ince ince doğruyoruz. Malzemelerin hepsini blendırdan geçiriyoruz. Detoks suyu olarak taze tüketiyoruz.

Zayıflatan detoks içecekleri, detoks içecek tarifleri

Bu tariflerin hepsi toksik arındırıcı, bol yeşil yapraklı sebzeli, zayıflatan detoks içecekleri tarifleridir. Detoks içecek tarifleri içinden kendinize uygun, yapabileceğinizi seçip, detoks diyetine uygun olarak tüketebilirsiniz.

Mix. Yeşil Detoks suyu tarifi

  • 1 adet salatalık
  • 1 adet limonun sıkılmış suyu
  • 1 adet yeşil elma
  • 2 kereviz sapı
  • 1 demet maydanoz
  • 1 ceviz büyüklüğünde taze zencefil
  • 1 avuç taze ıspanak yaprağı
  • 2 su bardağı kadar su

Yapılışı: Tüm malzemeler doğranır, blendırdan geçirilir bir sürahiye alınır. Bu detoks suyu gün içinde üç bardak içilerek tüketilir. Detoks diyeti ile birlikte uygulanması daha faydalıdır.

Goji berry detoks suyu

  • 1 su bardağı portakal suyu
  • 5 küp kadar buz
  • 1 su bardağı dolusu goji üzümü, kuru
  • 2 olgun büyük muz

Yapılışı: Bu malzemeleri blendırdan geçirdikten sonra taze olarak hemen tüketiyoruz.

(Video) Hızlı Yağ Yakıcı Detoks Suyu 🔥 Etkili Göbek Yağı Eritme Tarifi 🔥 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Zencefilli limonlu detoks suyu

  • Oda sıcaklığında su yaklaşık 50 ml
  • Yarım limonun suyu
  • 1.5 cm lik taze zencefil kökü

Yapılışı: Limonata bardağına oda sıcaklığındaki su koyup, içine limon suyunu ekliyoruz. Zencefili çok ince şekilde rendeliyoruz. Sonra taze olarak güne başlarken detoks suyu içiyoruz. Üç günlük detoks diyetine dahil edilebilir.

Yeşil mumbai detoks suyu:

  • 1.5 su bardağı ıspanak yaprağı ( sapsız, yumuşak yapraklar)
  • 1.5 su bardağı taze portakal suyu, dolapta soğutulmuş
  • 1 su bardağı dolusu küp küp doğranmış mango
  • 1 yemek kaşığı doğranmış taze nane yaprakları
  • 1 küçükçe ince kıyılmış kereviz (sapı değil kendisi)
  • 2 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz yaprağı

Yapılışı: Bir blendır kullanarak tüm malzemeleri güzelce parçalayın. Pürüzsüz bir püre olana kadar karıştırın. İçine soğutulmuş portakal suyunu dökün. Bir iki buz küpü ekleyerek detoks suyunu için.

Kilo yakıcı detoks suyu:

  • 1 su bardağı ince doğranmış ıspanak veya pazı yaprağı
  • 2 yeşil elma
  • 2 küçük taze salatalık
  • 1 limon
  • 2 kereviz sapı, yapraksız

Yapılışı: İlk olarak tüm malzemeleri yıkayıp, temizleyin. Sonra salatalığı soyup ince ince doğrayın. Limon kabuğunu da soyun. Bütün malzemeleri blendırdan geçirin. İçine istediğiniz kadar buz küpü koyduğunuz bir sürahiye koyun. Veya içine bir miktar soğuk su da ekleyebilirsiniz. Karışımı gün içinde iki defa taze olarak tüketin. Daha iyi sonuç için sabah kahvaltı öncesi, akşam yemeği öncesinde tüketebilirsiniz.

Dörtlü tatildetoks suyu:

  • 2 litre kadar su
  • 1 güzel karpuz
  • 1 salatalık
  • 1 limon
  • taze nane yaprakları
  • buz küpleri

Yapılışı: Karpuzu çekirdeklerinden güzelce temizleyin, suyunu fazla harcamadan, göz kararı (bir litrelik sürahiyi yarılayacak kadar )küp küp doğrayın. Taze kokulu nane yapraklarını hafifçe parçalayın veya bütünde olur, aynı sürahiye ekleyin. Limonu kabuklarıyla birlikte ince ince doğrayın. Sürahiye ekleyin. Salatalığı da ince ince kabuklarıyla birlikte doğrayın sürahiye ekleyin. Keyif detoks suyu hazırdır.

Akşamdan hazırlayıp dinlendirebilirsiniz. Gün içinde içerken buz eklersiniz. İki litrelik detoks suyu gün içinde üç dört kez öğün önceleri taze olarak tüketilebilir.

Evde kolaylıkla kendi detoks içecekleri, zayıflama içecekleri tarifleri hazırlayabilirsiniz. Bunun için önemli olan hangi sebzenin, meyvenin faydasının ne olduğu hakkında bilgi sahibi olmanızdır. Ayrıca detoks süresine de uymanızda kesinlikle fayda vardır. Bir hafta 7 günü aşmayan detoks ( beş gün öneriyoruz) uygulayın en fazla…

Zayıflama içeceği tarifleri hazırlarken de, diyetinize uygun içecekler olmasına dikkat etmelisiniz. Detoks yaparken de, diyet yaparken de mutlaka sporu, hareketi ihmal etmemelisiniz. Aslında ağız kokusundan, mide rahatsızlıklarına, uykusuzluktan, bağırsak problemlerine kadar pek çok sorunu detoks içecek tarifleri ile kendiniz içeceğinizi hazırlayarak çözebilirsiniz.

(Video) Yağ Yakıcı Detoks Suyu ve İştah Kapatıcı Diyet Tarif - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Sitemizde zayıflama çayı tarifleri, goji berry meyvesi içeceği, goji çayı tarifi, bitkisel zayıflama çayı tarifleri yer verilmektedir. Zayıflama çayları tarifleri ile formunuza rahatlıkla kavuşabilirsiniz. Detoks çayı nasıl hazırlanır. Tek yapmanız gereken evde nasıl yapacağınızı, ölçülerini öğrenmek ve günlük taze olarak tüketmeye özen göstermektir.

Detoks çayı nasıl hazırlanır, Goji çayı tarifi ile örnek verecek olursak. Bir iki avuç goji meyvesi (kuru olarak) Sıcak suyun içine koyup normal bir şekilde yaklaşık beş dk. kadar kaynatıyoruz. Bu işlem onları tombul şişmiş sulu hale getirecektir. Sonra çay gibi içip, meyvelerini yiyoruz. Bu kadar. Sadece içecek olarak da değil, eğer öğütülmüş goji berry meyvesi var ise bunu sabahları bir kase yoğurdun üzerine serperek de tüketebilirsiniz.

Last Updated on 2 Ekim 2021 by Saglikloji

FAQs

En etkili detoks suyu nasıl yapılır? ›

Yapılışı: Bir sürahinin içerisine su, dilimlenmiş elma ve tarçını koyun ve karıştırın. Hazırladığınız detoks içeceğini gün boyunca tüketin. Yapılışı: Sürahinin içerisine elinizle parçaladığınız nane yaprakları, su ve dilimlenmiş limonları ekleyin. 1-2 saat buzdolabında beklettikten sonra içebilirsiniz.

Yağ yakıcı detoks suyu nasıl yapılır? ›

1 litre suyu kaynatın ve kapaklı cam bir sürahinin ya da şişenin içine aktarın. Ardından içine maden suyu hariç diğer tüm malzemeleri ekleyin ve demlenmeye bırakın. Karışım hafif ılımaya başlayınca içine maden suyunu da ilave edin ve sürahinizin/şişenizin ağzını kapatın. Bu şekilde oda sıcaklığında tamamen soğutun.

Göbek eritmek için suyun içine ne konur? ›

Bir litre suyun içerisine dilimlenmiş birer adet salatalık ve limon, iyice yıkanmış bir avuç taze nane ekleyip karıştırın. Ertesi gün, detoks suyunuzu bardak bardak içip bitirin.

Kilo vermek için suya ne koymalıyız? ›

- Bir sürahi dolusu suyun içine 2 buçuk ya da 3 kaşık elma sirkesi ekleyin. - Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu suyun içine katın. - Bir çay kaşığı da tarçını eklediğiniz zaman yağ yakıcı detoks suyunuz hazır demektir. Elma ve tarçın, metabolizma hızlandırma ve yağ yakma konusunda birebir.

Gece yağ yakmak için ne içmeli? ›

Bu kürü hazırlamak için uygun bir kapta 3 yemek kaşığı ev yoğurdu, yarım çay kaşığından daha az toz zencefil, zerdeçal ve toz tarçını güzelce çırpıp karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu baharat kürünü gece uyumadan 1 saat önce tüketin. Bu kürün üzerine de 5 bardak su içmeniz gerekmektedir.

Suyun içine ne koyarsak kilo verdirir? ›

Suyun içine limon, elma, salatalık ekleyerek içilmesinin zayıflatıp zayıflatmadığı hakkında bilgiler veren Örnek, günde 8-10 bardak su içilmesini öneriyor.

Aç karnına ne içersek yağ yakar? ›

AÇ KARNINA YAĞ YAKAN BESİNLER

Erik. Ananas. Elma sirkesi. Yaban mersini.

Göbek Eriten detoks suyu nasıl yapılır? ›

Derin bir sürahi içine 2 adet tarçın çubuğu koyun. Üzerine yarım elmayı dilimleyerek ekleyin. Daha sonra 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Ardından üzerine 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu koyun.

Üç günlük detoks nasıl yapılır? ›

3 Günlük Detoks Diyeti Listesi
  1. Gün. Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su. Kahvaltı: Mevsim meyvelerinden oluşan bir tabak meyve,1 kâse probiyotikli yoğurt,1 fincan bitki çayı (yeşil çay, tarçın ve zencefil karışımı) ...
  2. Gün. Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su. ...
  3. Gün.

1 haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım? ›

Bir haftada 5 kilo vermek için, her gün öğünlerinde küçük porsiyonlar halinde besleyici ama düşük kalorili yiyecekler yiyerek ve aralıklı antrenman, spor ve diğer enerjik aktivitelerle aerobik egzersiz yoğunluğunu ciddi anlamda artırarak, aldığından 4.500 ila 6.000 kalori fazlasını yakman gerekecek.

En hızlı göbek yağları nasıl eritilir? ›

- Göbek eritmek için hangi spor veya egzersizleri önerirsiniz? Yürüyüş, bisiklet ve diğer kardiyo hareketleri yağ yakımının artmasına yardımcıdır. Bunun yanında karın hareketleri bu bölgedeki kas kitlesinin artmasına katkı sağlar. Mekik, plank, crunch gibi egzersizler kas yapılanmasına yardım eder.

Hangi kür göbek eritir? ›

Oldukça pratik olan göbek eriten kür zencefil, limon, tarçın, zerdeçal, salatalık, limon ve maydanoz kullanarak hazırlanabilir. Hazırladığınız göbek eriten su, bağırsakları çalıştırarak kabızlık ve şişkinliği de önlemeye yardımcıdır.

Her gün limonlu su içmek zayıflatır mı? ›

Kilo vermeyi destekler: Limonlu su içmek metabolizmayı güçlendirmede ve hızlandırmada oldukça etkilidir. Ayrıca içerisindeki pektin lifi barındıran limon, tokluk hissi veren ve bu sayede kilo vermeye yardımcı olan bir besindir.

Her sabah limonlu su içmek kaç kilo verdirir? ›

Sabahları aç karnına limon suyu içmenin etkilerini artık hepimiz biliyoruz. Şimdi ise limonun başrol olduğu bir diyetten bahsedeceğiz. Limon diyeti 5 gün uygulanan bir beslenme modeli. Düzenli ve doğru bir şekilde uygulandığında 5 gün içinde 3 kilo verdirdiği iddia ediliyor.

Detoks suyu sıcak mı olur soğuk mu? ›

Toksinlerin vücuttan atılmasında büyük pay sahibi olan detoks suyu için taze veya dondurulmuş sebze ve meyveler kulanılmalıdır. Detoks suyunda kullanılacak olan su kaynar veya soğuk olmamalı, oda sıcaklığında bekletilmelidir.

1 gecede 2 kilo nasıl verilir? ›

Kolaylık olması açısından zencefil, tarçın ve zerdeçalı aldıktan sonra bir kavanoz içerisine eşit miktarda karıştırabilirsiniz. Hazırladığınız bu karışımı sadece geceleri kullanmanız gerekir. Gece siz uyurken metabolizmanızın hızlanarak yağ yakımı artıracak bu kür sayesinde 1 gecede yarım kilo verebileceksiniz.

Göbek Eriten detoks suyu nasıl yapılır? ›

Derin bir sürahi içine 2 adet tarçın çubuğu koyun. Üzerine yarım elmayı dilimleyerek ekleyin. Daha sonra 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Ardından üzerine 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu koyun.

2 günde nasıl kilo verilir? ›

Ballı, limonlu su içildikten sonra en az 1 saat hafif tempolu ter atılacak şekilde yürüyüş yapılacak. Yürüyüşten sonra masaj yapılacak. Kahvaltıda iki adet ceviz içi, üç adet diri kayısı ve dört adet az tuzlu zeytin yenilecek. İki-üç saat sonra, bir bardak light süt içilecek.

Üç günlük detoks nasıl yapılır? ›

3 Günlük Detoks Diyeti Listesi
  1. Gün. Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su. Kahvaltı: Mevsim meyvelerinden oluşan bir tabak meyve,1 kâse probiyotikli yoğurt,1 fincan bitki çayı (yeşil çay, tarçın ve zencefil karışımı) ...
  2. Gün. Uyanınca: 1 bardak ılık limonlu su. ...
  3. Gün.

Videos

1. 3 Farklı Detoks Suyu Tarifi (Ödem Attırıcı İçecekler)
(Tugce Alpay)
2. SAĞLIKLI ZAYIFLA & TOKSİNLERDEN ARIN | DETOX SUYU
(Elvin Levinler)
3. DETOKS YALANI - (GERÇEK DETOKS TARİFİ!) / 5 Dakikada Sağlık
(Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu)
4. 5 Günde 5 Kilo Zayıflatan Diyet | Maydanoz Limon Kürü nasıl yapılır | detoks | kilo verme
(Ebru'nun Denizi)
5. 3 Günlük Yağ Yakıcı Detoks Tarifi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
(Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL)
6. Detoks Suyu Tarifi | Zayıflatan İçecek
(Ecz. Mehmet Kaban)

Top Articles

You might also like

Latest Posts

Article information

Author: Kelle Weber

Last Updated: 09/05/2022

Views: 5731

Rating: 4.2 / 5 (53 voted)

Reviews: 92% of readers found this page helpful

Author information

Name: Kelle Weber

Birthday: 2000-08-05

Address: 6796 Juan Square, Markfort, MN 58988

Phone: +8215934114615

Job: Hospitality Director

Hobby: tabletop games, Foreign language learning, Leather crafting, Horseback riding, Swimming, Knapping, Handball

Introduction: My name is Kelle Weber, I am a magnificent, enchanting, fair, joyous, light, determined, joyous person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.